Święta, święta i… jak po nich odpocząć?

Dlatego mamy dla Was propozycje, które pomogą Wam odpocząć po intensywnych, świątecznych działaniach. Oczywiście każda z nas ma swoje ulubione sposoby na regenerację, ale warto zerknąć okiem na to, co innym sprawia ulgę. Zmęczenie poświąteczne może być fizyczne lub psychiczne, albo takie i takie, dostosuj do niego model wypoczynku!

Dla ciała

Basen

Jeśli czujesz głównie fizyczne zmęczenie, szczególnie dokucza Ci kręgosłup, koniecznie udaj się na basen. Nawet jeśli nie byłaś na nim przez X lat i nie umiesz pływać, to także w małych, miejskich basenach są dostępne bicze wodne, wiry podwodne, które doskonale wymasują Ci kręgosłup… na regenerację wystarczy położyć się na wodzie i rozluźnić mięśnie.

Lekki wysiłek na świeżym powietrzu

Naprawdę spacer może zdziałać cuda. Wiedzą o tym, wszyscy, którzy muszą np. wychodzić z psem. Spacer (byle nie przy głośnej, pełnej spalin ulicy) doskonale natleni Twój organizm, przyspieszy pracę serca, pobudzi pracę mięśni.

Najlepiej byłoby zażyć trochę więcej ruchu: jeśli będzie śnieg, weź dziecko na sanki, ulep z nim bałwana, przebiegnij się truchtem. W opcji bez śniegu: przejedź się rowerem, udaj się na lodowisko, albo do wrotkarni. To nieprawda, że jeśli bolą cię plecy lub nogi to pomoże tylko leżenie plackiem – twoje mięśnie potrzebują dostarczenia im ruchu i wysiłku innego niż podczas wykonywania kulinarnych dzieł – w tym tkwi tajemnica dobrego wypoczynku!

SPA

Wcale nie musi być to najdroższe w mieście. Możesz przecież zorganizować sobie domowe SPA. Zażądaj od domowników paru godzin tylko dla siebie, poczytaj sprawdzone sposoby na maseczkę do twarzy, kąpiel oczyszczającą, zabiegi upiękniające dłonie i zastosuj je na sobie. Posłuchaj przy tym relaksującej muzyki.

Oczywiście jeśli Cię stać, wykup zabieg w profesjonalnym gabinecie SPA, oddaj się w ręce specjalistów. Polecamy zabieg z masażem całego ciała, doskonale regeneruje po wysiłku.

Wyjazd

To najlepsza opcja, ale pod warunkiem, że nie będzie temu musiał towarzyszyć jeszcze większy wysiłek pakowania całej rodziny i męczącej podróży z małymi dziećmi. Tak naprawdę sprawdzi się jako wyjazd z przyjaciółkami lub ukochanym, gdzieś na ubocze cywilizacji, blisko natury, daleko od miejskiego zgiełku. Wyciszenie zmysłów, relaks dla ciała i ducha, wygodne łóżka, posiłki podane na stół – słowem miła odmiana po świątecznej bieganinie.

Dla ducha

Dzień Nic Nie Robienia

Albo nawet dwa! Zaplanuj czas, w którym wyłączysz telefon, nie zajrzysz ani razu na Facebooka, nie będziesz odpowiadać na smsy. Jedz to, co zostało ze świąt, śpij do południa i dzień spędź w piżamie, jeśli tylko masz na to ochotę. Postaraj się o jak najmniej aktywności, o brak punktu „muszę zrobić…”. Poczytaj książkę lub obejrzyj zaległe filmy.

Granie w planszówki

Nazywane grami bez prądu. Jeśli jeszcze nie odkryliście tej rozrywki, polecamy gorąco! Często, gdy rozmawiam z dorosłymi o grach planszowych (których jestem wielką pasjonatką), słyszę lekceważące podejście „taaak, ja też lubiłem grać w warcaby i chińczyka”. Świat obecnych gier planszowych oferuje ciekawą rozrywkę dla każdego: od dwulatków przez dzieci i młodzież, aż po dorosłych i seniorów. Są gry tylko dla dorosłych, ze skomplikowaną fabułą i dające mocno w kość szarym komórkom. Są też gry imprezowe, które świetnie urozmaicą spotkanie z przyjaciółmi. Natomiast gry rodzinne dadzą Tobie i Twojej rodzinie doskonałą okazję do integracji i wspólnej radości.

Polowanie na ciuchy

Czas między Bożym Narodzeniem a Sylwestrem obfituje w wyprzedaże. Która kobieta nie lubi kupić sobie ładnych ciuszków, zwłaszcza po okazyjnej cenie? Centra handlowe pustoszeją, nie ma już nerwowej atmosfery, ani płaczących dzieci. To dobra okazja do samotnych (lub z przyjaciółkami) wypraw na zakupowe przyjemności.

Kino

Na pewno w okresie przedświątecznym nie masz czasu na oglądanie filmowych premier. Na pewno masz „w kolejce” kilka filmów do obejrzenia. Jeśli nie chcesz wychodzić, możesz wykupić sobie dostęp do kina internetowego, w domowym zaciszu, pod ciepłym kocem, z gorącą czekoladą w kubku możesz zażyć nie mniejszego relaksu niż w Multikinie. Ale polecamy też wyjścia rodzinne lub z ukochanym - dobre kino to świetny sposób na oderwanie się od rzeczywistości.

ZOBACZ TAKŻE: Nauka czy odpoczynek podczas przerwy świątecznej? >>